青汁には、ニキビや肌荒れにも効果があると言われています。今回はニキビや肌荒れの原因を見ていきニキビにオススメの青汁をご紹介します。

ニキビ・肌荒れの原因とは?

 

・食生活の乱れ

食生活が乱れ、野菜不足が続くとニキビや肌荒れの原因になります。

 

中でも、野菜に含まれているビタミン類は肌の炎症を鎮める効果があるので、ニキビや肌荒れの予防に効果的だと言われています。

 

食生活が乱れていると、皮脂の分泌が過剰になり肌のターンオーバーの周期も乱れるので肌トラブルが起こりやすくなるのです。

 

・腸内環境の悪化によるニキビ

便秘やお腹の調子がすぐれないという人は、腸内環境が悪化している可能性があります。

 

腸内環境が悪化していると、有害な老廃物がそのまま体内に蓄積してしまいます。

 

そうなると、腸の状態が肌へも悪影響を及ぼす可能性があります。

 

腸内環境を整えるには、野菜に含まれている食物繊維や乳酸菌が効果的です。

 

青汁はニキビ・肌荒れに効果があるの?

 

青汁には、ニキビに効果があるとされるビタミン類を豊富に含んでいます。

 

ビタミンB2には皮脂を抑える効果があるのでニキビ予防に効果的です。

 

また、ビタミンCにはニキビの炎症を鎮め肌のターンオーバーを促してくれます。

 

さらには、食物繊維が豊富に含まれているので老廃物を排出できるようになり腸内環境が整うことでニキビや肌荒れに効果があるとされています。

 

ニキビにオススメの青汁とは?

 

ニキビの改善とニキビ跡に効果がある青汁といえば、大麦若葉です。

 

大麦若葉にはニキビの予防、治療、それからニキビ跡にも効果的です。

 

大麦若葉が入っている青汁は沢山ありますが、フルーツ味で飲みやすい『めっちゃたっぷりフルーツ青汁』なら、美容成分や乳酸菌の効果もプラスされているので肌をキレイにしてくれるのでオススメです。

 

ニキビは、肌の乾燥で悪化することもあるのでこれらの美容成分がしっかり肌を保護してくれればニキビの治りが早くなります。

 

まとめ

ニキビや肌荒れの原因は、食生活の乱れによる野菜不足や便秘による老廃物の蓄積が肌に出ている可能性があります。

 

青汁には、各種ビタミン類が豊富に含まれていて、食物繊維も豊富なのでニキビや肌荒れなどの肌トラブル全般に効果があります。

 

中でもオススメは大麦若葉入りの青汁です。多くの商品に大麦若葉は配合されているので、さらに美容成分や乳酸菌の効果が加わった『めっちゃたっぷりフルーツ青汁』なら、肌をもっとキレイにすることができます。

 

肌トラブルのない、美肌を目指すならぜひ試してみてほしいです。